| 別巻 好きからつくる自分のトリセツ |
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A5判・104頁
ISBN4-8315-
ISBN978-4-8315-1731-9
C0037
2026 年発行
この本を通して自分の取扱説明書（トリセツ）を作ることによって、自分を客観的に見つめ、困難に出会ったときの自分への対処方法を考えるきっかけとして、複雑な社会を生き抜く一助に。
●目次●
ご使用の前に
この本の使い方
１章 自分のこと、知ってる？
好きを考える
［ワークシート①自分の好き探し］
好きなことと必要なこと
自分の説明書をつくろう
［ワークシート②自分の各部の名称と自分の仕様］
キライを考える
［ワークシート③自分のキライ探し］
２章 自分のお手入れ
長くつきあう自分の心と体
安全上のご注意！ 時には不具合も
気をつけて！ 好きの押しつけ
好きとつらさが依存につながる
３章 お困りの時の対応を考えよう
抜け出せないほど夢中になった時
【ストーリー①ゲーム依存＝あかりさん】
【ストーリー②リストカット＝れいさん】
【ストーリー③抜毛症＝ちあきくん】
【ストーリー④外見至上主義＝みずきさん】
ふつうと理想と現実と
［ワークシート④理想と現実、自分への提案］
４章 困ったときのお問い合わせ窓口
あなたの心と体は変化していく
好きを強みにする
自分で自分をいじめないで
弱みにつけ込んでくる場合
これからの自分に向けて
［ワークシート⑤自分の相談先］
［ワークシート⑥将来予想図］
５章 自分の好きをつなげる
【ストーリー⑤好きから仕事に＝金山永花さん】
【ストーリー⑥好きな活動を仕事に＝ＳＥＩＪＩさん】
【ストーリー⑦好きから活動に＝ＪＵＮＫＯ．Ｋさん】
心と体・自立と依存を受け止める相談先リスト
おわりに
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